Понимаю вас, ведь комплексов много. И спешу успокоить — 99% моих клиентов ощутили улучшение состояния после занятий. 70% отметили, что боли ушли ПОЛНОСТЬЮ и спина больше не беспокоит.

Ничего не имею против массажа — его можно совмещать параллельно с марафоном. Но если вы выбираете, то учтите, что цена марафона равна одному-двум сеансам у хорошего массажиста. При этом массаж закончится, а упражнения и рекомендации останутся с вами. И вы сможете повторять их столько, сколько потребуется.

Не волнуйтесь, вы не тестовая группа. Все упражнения и методики проверены моей 20-летней практикой. Подробно рассказываю, что делать можно, а что нет. Можно заниматься после операций на позвоночник — покажу и расскажу, как себе не навредить.

Во время марафона вы научитесь снимать мышечное напряжение с помощью специальных упражнений на вытяжение и расслабление. Сможете применять техники каждый день, чтобы снимать усталость и чувствовать себя бодрее.